Искусство греческой сиесты

Автор: admin · Дата: 5 ноября 2010 · Пока нет комментариев

В Греции очень хорошо понимают, «чтобы хорошо работать, надо хорошо отдыхать». Причем большее внимание уделяют второй части высказывания. Поэтому отдыхают в течение рабочего дня, в выходные дни, а в будни каждый грек ежедневно устраивает послеобеденный отдых – сиесту, восстанавливающую силы. Сиеста действительно вполне обоснована. Прежде всего особенностями жаркого климата, потому что с 14 до 17, в самое горячее время суток, работать физически невозможно. Изнеможенный жарой разум может только дремать в затемненном помещении с кондиционером. А греки очень уважают потребности своего организма, особенно разумные.

Не один раз сиесту пытались отменить. Самыми ярыми противниками такого нововведения были собственники маленьких магазинчиков, которым совсем невыгодно нанимать дополнительную рабочую силу на время их собственного отдыха потому, что отказываться от сиесты они не собирались.

Сторонники отмены сиесты могут утверждать, что сейчас каждый магазин, даже самый маленький оборудован кондиционером и в сиесте нет уж такой большой нужды. Но общий смысл сиесты не изменился – просто невозможно работать, когда на улице плюс сорок, а к тому же, свободное время в разгар рабочего дня еще никому не помешало. А, если ездить на обед домой, то затраченное на дорогу в современном городе время как раз и уложится в тот же период, что и сиеста. Если еще учесть время приема пищи, небольшой отдых и путь обратно.

Все медики едины в утверждении, что послеобеденный сон очень полезен, а этот период работодателям особой пользы не приносит, так как рабочая активность значительно падает.

Помимо этого, сиеста не просто укрепляет здоровье и восстанавливает силы, она носит и определенный философский характер, а к тому же приносит пользу для национального духа, которому присущи неспешные беседы и рассуждения за чашечкой кофе или чая.

Сиесту еще называют «испанской йогой». А вообще для правильной сиесты есть несколько рекомендаций. Такой послеобеденный сон должен быть продолжительностью до 30 минут, более длительный сон приносит только вред. Лучше всего спать на диване или в удобном кресле.

Сиеста противопоказана тем, кто страдает от бессонницы или имеет нарушения циклов бодрствования и сна. Отдых в это время (около 16 часов дня) очень полезен детям.

Рубрика: Общая информация ·